孩子免疫力低下吃坚果效果好_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:肝部养生

  孩子免疫力低很容易受侵袭,通过调整饮食能够提高免疫力哦,那么,孩子免疫力低下吃坚果有效果吗?接下来一起看看以下相关介绍吧!

  吃坚果效果好

  坚果中富含微量元素硒,维生素A,维生素E,蛋白质,纤维和大量的脂肪。孩子多吃坚果有利于增强免疫力。家长可以给什么医院看儿童癫痫病好孩子准备一些坚果作为零食或补充能量的食物,因为它们可以使孩子有饱腹感,让孩子重新充满能量。

  

  1、蜂胶

  蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,被称为“天然的免疫增强剂”。螺旋藻治疗小儿癫痫病方法蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

  2、麦麸

  麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质,每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起的雌激素)。食用时要注意,须将麦麸掺入谷物和烘烤中。

  3、大蒜邯郸治癫痫医院在哪strong>

  大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

  4、螺旋藻

  蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高石家庄哪里的癫痫病医院好人体免疫力

  5、蘑菇

  促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。精彩推荐:

(责任编辑:彭志兴)