冬季保健养生不妨试试冷水浴_冬季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:肝部养生

  医学专家建议,“秋冻”不仅停留在穿衣上,适当进行冷水浴,可以增强人体对的抵抗能力,还有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、等病症有一定的辅助作用。

  循序渐进:冷水浴虽癫痫病哪儿治疗好然对有促进作用,但如果方法不当,也会对人带来负面的影响。专家建议,冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法:包括洗浴部位的“由局部到全身”、水温的“由高渐低”以及洗浴时间的“由短渐长”。

  常见的冷水浴有以下四种广西哪家医院治疗癫痫病效果好

  1.头面浴,即以冷水洗头洗脸。

  2.脚浴,双足浸于水中,水温可从20℃左右开始,逐渐降到5℃左右。

  3.擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,时间不重庆哪治癫痫好宜太长,适可而止。

  4.淋浴,先从35℃左右温水开始,渐渐降到用洗浴。

  一点关注:冷水浴并非对每个人都适合。有些人的对冷水敏感,遇到冷水就会产生过敏,如起疹子、生紫斑等,这类特异特发性癫痫怎么治疗效果好体质的人就不能进行冷水浴;此外,患有严重高血压、、风湿病、空洞性肺结核、坐骨痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。

(责任编辑:实习黄美兰)

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