立秋吃什么水果养生效果好_秋季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:肝部养生

  立秋来了之后,就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和,由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季注重饮食降燥,那么,立秋好呢?专家表示当然多吃新鲜水果蔬菜了!

  1、香蕉

  立秋吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。

治疗癫痫的方法有哪些  2、梨

  秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等,润燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。

  3、

  葡萄的铁和糖含量十分丰富,是儿童、妇女、体弱者的滋补佳品。此外,葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦,对烦热口渴效果显著。

  4、杨桃

  杨桃味甘酸,性平,果肉水浙江哪家医院看癫痫病分丰富,能生津止渴。秋天若患上风热或者咽喉肿痛,鲜食杨桃可改善。如果小便热涩,可取鲜杨桃2-3个,洗净切碎、捣烂成汁,用温开水冲服,每日2次。

  5、石榴

  石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

  6、柚子

  柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、营口治疗癫痫病比较专业的医院健胃消食、消肿止痛,对、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。

  7、石榴

  性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  8、柠檬成都癫痫病的医院治疗比较好>

  味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

  9、大枣

  养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

(责任编辑:彭志兴)

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