肝火旺、耗伤精血、肝病“来源”,3种“苦味”是肝火的天敌

发表日期:2019-09-17 | 来源:肝部养生

中医认为肝主疏泄、肝气喜欢畅通而不喜欢抑郁,如果一旦郁的时间长了,就容易形成肝火,同时也会是一些肝病的“源头”肝火旺大多是因人的七情过极有关表现出来的一种热象,也就是肝经蕴热所致的,而现代人由于工作压力过大、生活节奏过快,导致精神长期过度紧张,情绪常常烦躁,很容易出现肝火旺的症状

在平日里有些人一遇到一点小事就发脾气过于激动,常被人称为“肝火大”其实肝火旺的表现还有很多如口干、舌燥、口苦、口臭、失眠多梦、身体总感觉闷热、舌苔较厚等

另外中医认为肝主目,肝火旺时眼部也会出现一些症状如视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等症状

肝火旺如不及时“清除肝火”时间长了不但会引起肝脏功能受损,同时也会影响其它脏器的功能

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我们平日对肝火旺进行调理时要做到以下几点

首先我们要养成良好的生活饮食习惯,而且还要调节情绪、遇事要先思后行、少发脾气,平日与人多沟通

平日要少饮酒或不饮酒,因为酗酒容易伤肝,应当适量多吃一些鱼、蛋、奶、虾等蛋白类食物,多吃些新鲜的水果与蔬菜来保护肝脏

另外去肝火还要少吃辛辣、烧烤、煎炸等过于油腻的食物,对于牛、羊肉及海鲜也要适量少食

同时平日一定要做到少熬夜或最好不熬夜来养肝,因为肝脏不但藏血而且排毒,需要在晚间熟睡中进行,要养肝尽量不要熬夜以免伤肝

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这三种“苦味”是肝火的天敌,因为苦味食品有解热消除疲劳的作用

1.夏枯草瘦肉粥

夏枯草味苦、辛、性寒,清香散泄,可升可降。具有清肝泻火,解郁散结,消肿解毒等功效

夏枯草与瘦肉二者一并煮成粥,具有清肝火、降血压之功效,适合体内干热、熬夜后出现头晕、头痛及眼红者服用

制作方法:准备夏枯草10克、猪瘦肉50-100克。将夏枯草与猪瘦肉与适量的水一起煮粥,煮至肉熟后,再加盐少许调味,吃肉喝汤,每日一次

2.枸杞菊花茶

枸杞性味甘平,《神农本草经》中记载:“枸杞主五内邪气、热中消渴、久服坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。明武汉治癫痫病医院好不好代《本草通玄》中记载“枸杞子补肾益精、水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣”。从中医的角度来讲,枸杞用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。

菊花是清肝明目之品,《本草纲目》中称“菊花、昔人谓其能除风热、益肝补阴、盖不知其尤能益金、水二脏也”也就是说常饮菊花可缓解眼睛干涩疲劳。

二者同泡饮用有降压降脂、清肝泻火、养阴明目的功效。对于白领一族来说,每天都要频繁使用电脑,眼睛就很容易疲劳、干涩,常喝枸杞菊花茶不但能清肝明目,而且能够抵抗和消除各种辐射危害

制作方法:准备枸杞子10克、白菊花3克。将枸杞子、白菊花同时放入较大的杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用

3.丝瓜炒蛋

丝瓜性凉味甘武汉癫痫病哪里治的好,看这里,《本草纲目》中记载:“丝瓜性属寒物、味甘体滑。凡人风痰湿热、蛊毒血积、留滞经络、发为痈疽疮疡、崩漏肠风、水肿等症者,服之有效,以其通经达络、无处不至”。也就是说在炎热的夏季和干燥的秋季,食用丝瓜能够凉血解毒、止渴生津、解毒通便、通经络、行血气,对于各种热病都有很好的疗效

丝瓜炒蛋能清热凉血、养肝明目、养血润燥,适用于肝热引起的身热烦渴、口干舌燥、口臭口苦、目赤肿痛等症

制作方法:准备丝瓜100克、鸡蛋2个、葱、姜食用油、盐各适量。先把丝瓜洗净去皮,切成薄片,鸡蛋打入碗中,加入少量油,打成蛋液。葱、姜分别切丝,锅中放入适量食用油,油热后倒入蛋液,滑熟鸡蛋后盛出。重新往锅中放油,油热后,放入葱姜丝煸香,把丝瓜片放入锅内翻炒,等丝瓜快熟时,把鸡蛋重新放入锅内,加入调味即可食用。

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