支招:假日补眠的巧处方_调节改善_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:肝部养生

 

  许多人不是不想或睡不着,而是没有充足的时间睡觉,结果造成了“睡眠债”的日积月累。

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  “睡眠债”造成身心储备的能力下降,影响工作状态和生活情绪。许多人依靠、茶叶等来提神,可是日久就不灵了;因为这些物品主要含有可以兴奋交感的咖啡因,长期刺激造成体内维生素等大量耗损,反而更易疲惫癫痫到底能不能治好。在传统中医药学中,对这个问题是如何认识的呢?有何药膳食疗方吗?

  中医理论认为,“阳气尽则卧,阴气尽则寤”;“阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭”,针灸会引起癫痫吗“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。睡眠不足的人,影响的就是人身阳气的蓄积生发过程,称为“失其所”;日久就会造成人体内阳气(精气)的日渐耗损,致使身心损害,影响长寿。中医学认为“精气养神”、“神足不思黑龙江中亚医院怎么收费睡”。对于睡眠不足的情况,除了抓住机会,及时“充电”之外,也可以通过填精补益的食疗药膳来改善证候。

(责任编辑:豆豆)

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