耳穴按摩疗法有助降血压_生活指导_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:肝部养生

  随着人们生活水平的提高和行为方式的改变,近年高血压的患病率呈上升的趋势,高血压患病人群也在不断扩大。因此,对高血压的势在必行。

  中医认为,“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通于耳,人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点湖北癫痫病哪里治的最好上。耳背有一“耳背沟”,位于耳廓背面,在由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用,故亦称“降压沟”。

  取穴:降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。

  按摩方法:用双手食指或食指及中指的指腹,从上而下按摩双成都哪家医院看癫痫病较好耳背之降压沟6分钟,频率为每分钟约90次,以红热为度;捻耳轮部6分钟,频率为每分钟约90次,重点捻耳尖;掌擦耳背部,频率为每分钟约120次;其余穴位用耳压法贴王不留行子,每次轮替选用3~4个穴位,左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者,贴丸后每天早晚两次按压即可,如是中型或重型患者应适当增辽宁哪个癫痫病医院效果好加按压次数。还可配压涌泉穴5分钟,频率为每分钟约180次。

  专家提醒:

  1.按摩耳背下耳根有升压作用,应禁压;

  2.及时监测血压,遵医嘱服用降压药物;

  3.节制饮食,控制体重:

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  4.限制食盐摄入量;

  5.保持乐观情绪,注意劳逸结合,生活起居有节;

  6.经常做散步、慢跑、太极拳等有氧运动。

(责任编辑:实习张全军)

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