使男人性福的十个方法_男性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:肝部养生

  1、定期

  大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  2、保持体重

  超重可以引起很多健康问题,包括可引起损伤的,如果影响到性器官的神经治癫痫最权威医院,那么就可能导致勃起功能障碍。

  3、注意饮食

  不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的很少有勃起功能障碍。

  4、防止高血压高胆固醇

  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血张家界看羊羔疯的专科管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

  5、 适度喝酒或干脆不喝

  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  6、 不要依靠凯格尔健肌法

  格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者,但是却没有证据表明它有利于勃起羊癫疯诊断办法功能障碍。

  7、密切注意睾丸素

  即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。

  8、避免合成类固醇

  运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。癫痫病人能生孩子吗p>

  9、戒烟

  吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。

  10、减少冒险性性行为

  冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。

(责任编辑:永宙)

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