山药吃多了上火吗 山药最适合什么人吃

发表日期:2019-10-23 | 来源:肝部养生

导读: 山药是非常有营养的,相信是每个人都知道的。吃山药对身体有很多的好处,那么山药吃多了会造成上火现象吗?山药要怎么吃才能减轻上火现象呢?吃山药有哪些的好处?吃山药有什么禁忌?山药适合什么人吃?想要了解这方面的问题,就一起来看一下哦。

  山药是非常有营养的,相信是每个人都知道的。吃山药对身体有很多的好处,那么山药吃多了会造成上火现象吗?山药要怎么吃才能减轻上火现象呢?吃山药有哪些的好处?吃山药有什么禁忌?山药适合什么人吃?想要了解这方面的问题,就一起来看一下哦。

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  山药吃多了会上火吗

  山药吃多了会上火。

  从营养学的角度来看,山药属于典型的高淀粉的食物。这种食物在我们肠胃消化的过程中是需要大量的水分参与的。所以吃多了容易造成大便干燥的情况。并且蒸食就很容易出现口舌干燥、咽喉不适等上火的现象。

  从中医的角度来看山药,属于性平、味甘的食物。在属性上是属于平性的。不具有寒气也不具有热气,可以放心的食用,只要注意控制好量,就不会出现上火的现象。

  山药怎么醒脑开窍治癫痫病方法吃减轻上火

  排骨山药汤

  食材:排骨、山药、葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5朵。

  做法:

  1.排骨放入凉水烧开后焯一下,用热水洗净。

  2.排骨加热水,放入葱姜、料酒、草果1个、桂皮1小块、香片1片、枣4颗、山楂4片、菊花5、6个炖2小时。

  3.山药洗净切滚刀块,放入,炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。广州协佳癫痫病医院好不好>

  吃山药的好处

  健脾止泻

  冬天的时候是很容易有腹泻的情况出现,有些是功能性的,和细菌、病毒感染无关。不比使用抗生素之类的。这时候就可以吃一些山药来发挥作用。而且对于霉菌性腹泻也有很明显的作用。每天吃500克左右的山药,分两三次吃就可以了。如果能磨成山药粉,每次吃15克左右。

  补益强身

  平时体虚之人,山药补而不热,温而不燥,最适如何选择一家好的癫痫病医院合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1~2个月,以量变求质变,缓而求功。

  补肺润燥

  久病虚损的慢性咳嗽,可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

  涩精止尿

  遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。

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