四季养生保健食疗汤怎么做 四季养生喝什么汤好

发表日期:2019-10-28 | 来源:肝部养生

  养生是一项一年四季都要做的工作,只有做好四季养生,身体才能由里到外得到很好的改善以致健康状态。不过说起四季养生,喝养生汤是个非常不错的注意。那么,四季养生保健食疗汤怎么做?下面就跟着小编一起来看下。


四季养生保健食疗汤

  四季养生保健食疗汤怎么做

  春季养生保健食疗汤:菜花莴笋汤

  材料:菜花、莴笋、鸡胸肉。

贵州哪家的医院治癫痫病比较好>   做法:将菜花洗干净,掰成小块,莴笋去批和黄叶,洗净,叶子切成小段,莴笋茎切片,鸡胸肉洗净,切薄片,用水淀粉和料酒抓均匀,锅放置火上,用水煮沸,放入姜末,鸡肉煮沸,倒入莴笋和菜花煮3分钟,用盐和鸡精调味,洒上香油即可。

  功效:补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法,用莴笋和菜花煮汤食用。在补充维生素C的同时,可以轻松预防感冒。

  夏季养生保健食疗汤:瘦肉蛋花枸杞汤

  材料:枸杞1斤,瘦肉100克,鸡蛋1个,生姜一块。

  做法:枸杞清洗干净,摘下叶子,枸杞茎切成段;锅里放3~4碗水,放患了继发性癫痫需要怎么办进姜片和枸杞茎,大火煮开后转慢火煮15分钟;转大火,把提前用盐、油腌好的瘦肉和枸杞叶放进锅里;接着加入切得很薄的胡萝卜片,不用盖盖子,煮5分钟,放盐调味即可。

  功效:枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用。

  秋季养生保健食疗汤:玉带竹荪鸡汤

  材料:鸡骨架1个,鸡汤1碗,竹荪20克,丝瓜1条,枸杞20粒,盐适量。

  做法:竹荪、枸杞、丝瓜备好。鸡架、鸡汤备好。竹荪、枸杞泡发好,丝瓜用蔬菜切片器切成长片待用。能治好癫痫病的疗法鸡架放入锅里加入适量的水煮开后,关小火熬上30分钟。放入竹荪和丝瓜煮软。再放入枸杞,撒入盐拌匀即可。

  功效:竹荪自古以来就被列为“宫庭贡品”,近代做为国宴名菜,同时也是食疗佳品。对高血压、胆固醇过高等都有较好的疗效。竹荪有“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的贮积,是天然减肥食品。竹荪营养丰富,味道鲜美,质地脆嫩,香气浓郁,长期食用能调整人体血脂及脂肪酸,有活血、养颜等功效,特别适合体弱者食用。

  冬季养生保健食疗汤:排骨炖白菜

  材料:猪排骨300g,白菜150g,葱段15g,姜片15g,枸杞10g,盐1小匙醋1/2小癫痫能完全治好吗匙,料酒1小匙,香油少许。

  做法:将排骨剁成小段,洗净,白菜洗净切成5cm左右的长段。将猪排骨在沸水中飞水,洗净血沫,这样做是为了不让最后的成品中有血腥味。将排骨放入锅中,倒入适量清水,加入姜片、葱段、枸杞、少许醋和料酒煮至排骨熟。放醋的目的主要为了能减少排骨煮制的时间,并去除腥味,加入料酒则可以使味道更佳,但量不宜多,以免排骨变味。然后放入白菜煮熟。喜欢吃软烂的白菜的人可以多煮一会儿。最后可根据个人爱好放盐调味,再点上少许香油即可。

  以上便是小编为各位所介绍的关于四季养生保健食疗汤做法的介绍,希望上面的内容对各位有所帮助。

 相关文章

相关养生