怎么会睡不着呢?按按这几个穴位就能睡了啊

发表日期:2019-11-15 | 来源:肝部养生

身边精神不佳、气色不好的人,不用问,要么就是病了,不然就是睡不好,往往是后者居多。失眠已经“正常”到我们不以为病,从而忽视了失眠的严重性。但是失眠没你想的这么简单,一定要注意治疗。

失眠能给你带来几个伤害

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1、加速衰老;失眠会生理机能紊乱,导致胶原和弹性蛋白分泌失常,从而加速衰老。

2、影响情绪;容易抑郁、焦虑、神经紧张,严重还会有精神病、神经衰弱等。

3、免疫力降低;失眠容易引起高血压,高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病湖北癫痫医院怎么样

4、折寿;流行病学统计结果显示,长期失眠使寿命缩短10-18年。

失眠按这些穴位就能好

①头部按摩:以中指指腹自下而上武汉去哪治癫痫交替按摩印堂穴30次,再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各30次。

②耳部按摩:以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉双侧耳垂30次,至红为度。

③足心按摩:晚上洗脚过后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有强肾调肝安眠作用。

按摩的同时,要是能搭配饮用百合枣仁茶,能有效改善睡眠问题,彻底改善失眠、百合枣仁茶可癫痫病每一次发作都一样的症状吗不是普通的茶,精选百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦等研制而成制成茶包,每天泡服食用一次。

百合中含有的百合苷还有镇静和催眠的功效。酸枣仁,含多量脂肪油和蛋白质,并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙等,都是能治疗失眠。6种药材搭配入伍,有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。次方具有良好的镇静催眠功效,是长期失眠患者的特效食品。

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