腿部经络养生有什么方法

发表日期:2019-11-28 | 来源:肝部养生

养生是一种重大的学问,也包含着很多的内容,在进行养生的时候方法特别多,其中经络养生就是一种重要的方法,在平时的时候我们会发现自己腿部有僵硬或是疼痛的情况,大部分是出现了经络不通的现象,通过腿部经络养生的方法可以起到保健的功效,下面我们来了解一下腿部经络养生有什么方法?

1、腿部刮痧

刮痧运用手法刺激经络,充分发挥营卫之气的作用,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用,以增癫痫治好需要多久强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。

2、碰腿功

两腿微分再向一起碰撞,相交的部位是血海穴部位。血海穴,是主治气血循行不畅之要穴。血闭不通,带下,逆气,腹胀,暴崩不止等。身体矮小,粗胖之人,血海穴部位会有一块“多余”的赘肉,其实是瘀堵“增生”,长期坚持碰撞,增生就会变软、变小,腿疼也会减轻。大腿内侧又是“动脉”下行主干道,是疏通腿部循环的关键。碰腿时,可将双拳相对夹于大腿内侧,从大腿根部一点一点向下移动,这样大腿内侧都能得到按揉。这河南治癫痫的医院些功法,能解除很多病症,像月经不调,经闭,痛经,崩漏,功能性子宫出血、带下,产后恶露不尽,贫血;睾丸炎,小便淋涩,风疹,瘾疹,湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎,丹毒;股内侧痛,膝关节疼痛等。

3、捶腿功

捶腿功主要是针对大腿的上侧和外侧,胃经和胆经。因为这两条经络处在身体的暴露位置,迎风、受风较重,所以容易造成瘀堵。捶打胃经(大腿上部),双手微攥拳,用手掌下部(小鱼际到后溪部位),从膝盖开始,捶到大腿根。再伸开用手掌压(揉),回到膝盖部位。特效:下肢瘫痪,股内外肌痉挛,下看癫痫病有报消吗肢麻痹疼痛,膝关节痛,重症肌无力等。捶打胆经,微攥拳,手心向里,从膝盖外侧膝阳关穴开始,捶打到屁股(环跳穴)。再将手掌伸开,大拇指与其余四指分开掐(揉)捋回到膝盖部位。长期久坐,腿脚活动较少的人应该多做此功法,对营养不良、头发稀少、少白头、坐骨神经疼、股骨头坏死等也有效果。值得一提的是,捶胆经以后血糖会升高,糖尿病人会害怕,这是因为刺激胆经,增强了吸收。疏通了以后,停捶以后血糖慢慢还会恢复正常,不必担心。

4、扣膝功

膝盖很重要,不仅承载几乎全身的重量,还有承担向外癫痫的病因有哪些用力的转轴功能,是全身关节摩擦受损最为严重的灾区。所以,膝盖的保养也是最重要的;双手指微曲,与手心形成一个“碗”状,围绕膝盖上、下、左、右,正反转圈扣拍;不仅对风湿性关节炎、髌上滑囊炎、髌骨软化、膝关节病变等有疗效,而且对胃痉挛、胃炎、腹泄、乳腺炎痛经等也有好处。

通过以上的介绍,我们现在知道了腿部经络养生有什么方法,这也是有效疏通腿部经络常用和有效果的方法,在平时的时候我们要注意对腿部的保养,特别是年轻的女孩子在冬天的时候也要注意腿部的保暖,不能要了风度不要温度。

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