一年12个月这样吃比啥补药都管用

发表日期:2020-01-13 | 来源:肝部养生

  人每天都要摄入很多的食物,而在一年的12个月中,每个月都有最滋补的食物,那么大家知道食物的营养价值是什么吗?各种食物的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下各种食物的作用吧。

  食物营养丰富,是人体补充营养的重要途径,而在不同的月份中选择恰当的食物食用,能让营养翻倍哦,下面大家一起来看看吧。

  1月 山药

  山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派,它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”。

  山药粥

河南权威的羊羔疯专科医院>  山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。

  做法

  用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可,做法虽然简单,但是完全不影响它的功效,大家可以试试。

  龙眼山药羹

  山药具有很好的补中、益气、养血作用,可以改善冬天手脚冰凉症状。

  做法

  龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药兰州哪家治疗癫痫病比较好一起放入锅中,加适量水,用文火煮熟即可。

  2月 姜

  俗话说,家有小姜,小病不慌。虽然姜常因淡泊的土色被遗忘在角落里,但它扮演着“厨房大夫”的角色。

  姜粥

  姜被誉为“止呕神药”,这款粥能除烦止呕、清胃、调理气血,特别适合孕早期有呕吐症状的人食用,需要的朋友可要多尝尝了。

  做法

  将姜去皮、洗净、切成细丝,煮粥加入适量即可。

 腹型癫病每天都会肚子疼吗 糖醋姜片

  姜的辣素能刺激胆汁分泌,加速脂肪分解,促进肠内蠕动,缓解胀气。

  做法

  将姜去皮、切成薄片,在沸水中焯一下,再过一下凉水,加入盐、味精、酱油、醋、白糖、香油拌匀即可。

  3月 蜂蜜

  花蜜是百花赐给我们的食物,蜜蜂的采集又给它增加了自然精灵的色彩。依据人和自然相统一的原则,这种天然食物最有益健康。

  解酒

  蜂蜜中西安轻微癫痫医院含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,同时蜂蜜对肝脏有保护作用,可以修复酒精引起的肝细胞损伤。

  用法

  饮酒后,冲一杯比平时浓得多的蜂蜜水,饮下即可。

  促进消化

  蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可刺激胃酸的分泌,同时增强肠胃蠕动。

  用法

  为了达到促进消化的作用,最好在饭前半小时喝蜂蜜水,饮后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。

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