肾虚的表现都有哪些 该如何进行预防和调理

发表日期:2020-01-13 | 来源:肝部养生

  当提到肾虚,我们面前往往会浮现一个虚弱不堪的男性形象,在人们的潜意识里肾虚这种病似乎只有男人会得,其实不然,只要是长有肾脏的人类都有出现肾脏虚亏的可能;此外肾虚,也不能一概而论,中医将其分为肾阴虚和肾阳虚两种类型,它们的症状表现和调理方式都各不相同。

  肾阴虚

  肾阴虚的症状表现有头晕耳鸣、腰酸膝痛苦、失眠多梦、内心燥热等“北京什么医院治羊羔疯热”症表现;此时,男性往往还伴随这遗精,女性则会出现月经不调的情况。对于肾阴虚该如何进行调理呢?

  在饮食方面,应该保持清淡,减少食用油腻、辛辣食物;同时,也要多吃芝麻、黑豆、蜂蜜等清淡滋补的食物。

  同时,选择滋阴清热、滋养肝肾的中药进行调理也会起到显著的效果。选用女贞子、五味子、麦门冬、天门冬、黄芪、杜仲、枸杞子等中药煎制服用,或者服用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等中成药,都能很好地南京癫痫病医院哪最好调理肾阴虚的病症。

  肾阳虚

  相比肾阴虚“热”的主要症状表现,肾阳虚的症状则表现为“寒”,它的主要症状表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、脸色青黑等等。那么,应如何进行调理呢?

  饮食上,肾阳虚的患者要多吃温阳补肾的食物,狗肉、羊肉、生姜、核桃等食物;同时选择补阳祛寒、温养肝肾的中药进行调理也很有必要贵州癫痫病的治疗医院那里,鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、续断、菟丝子等等,都是很好的选择。

  俗话说:“动则生阳”,对于肾阳虚的患者,运动是调理病症的极佳之选,每天进行适量的体育锻炼,可以起到强壮卫阳的作用。

  以上是对两种不同的肾虚表现进行了归纳,并指出了不同的调理方式,当疾病来到身边时才去调理往往是无奈之举,在日常生活中进行有效预防才能防患未然,那么,应该如何预四川癫痫病医院哪个权威防肾虚出现呢?

  首先在饮食方面,切忌暴饮暴食,避免“重口味”,以免摄入过多蛋白质和盐分,这些物质会增加肾脏工作负担;此外,不要用各类饮料代替清水饮用,这会肾功能形成长期损耗,导致肾虚的出现。

  再者养成良好的生活习惯也很有必要,不熬夜,保持充足的睡眠,这对于气血的生化、肾精的保养一样至关重要。

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