高血压食疗 七种有效降血压的食疗方法

发表日期:2020-01-13 | 来源:肝部养生

  如今日常生活中很多中老年人都患有高血压,甚至有的年轻也患有,高血压严重的影响了人们的身体健康,所以患者需要有效的进行调节,可以进行食疗的方式。那么,高血压食疗方法有哪些?高血压不能吃哪些食物?一起来看看吧。

  高血压食疗

  目前临床医疗上治疗高血压的药物只能暂时的降低血压,所以高血压患者需要在日常生活中饮食等方面进行调节,可以多吃一些能够降低血压的食物,运用食疗的方法控制血压,那么,高血压食疗方法有哪些?

淄博羊羔疯正规医院>  1、胡萝卜汁

  可以用榨汁机榨胡萝卜汁,每天需要1000毫升左右,分几次服用。因为相关医学研究证明,高血压患者喝胡萝卜汁,有着明显的降低血压的功效。

  2、芹菜粥

  芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。

 桂林治疗癫痫病重点医院 3、醋泡花生米

  醋泡花生米是有效降低高血压的食疗方法,同时还有着止血、降低人体胆固醇的功效。高血压患者可以将生花生米浸泡在醋中,五天后食用,每天早上吃10-15粒。

  4、何首乌大枣粥

  何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

  5、淡菜荠菜汤中医治疗癫痫疾病是效果怎么样strong>

  淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。

  6、糖醋蒜

  糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。

  7、绿豆海带粥

  绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 高血压患者的饮食原则。<吉林专治癫痫的医院span>

  高血压不能吃哪些食物

  中老年人是高发人群,大家都知道三高患者饮食禁忌有很多,那么高血压患者不能吃哪些食物呢?

  1、高热能食物

  高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。