黑枸杞的作用与功效及食用方法 黑枸杞的正确吃法

发表日期:2020-01-13 | 来源:肝部养生

  黑枸杞子又称“甘枸杞”,是枸杞中的一种,主要生长于海拔2800米-3000米的盆地沙漠地带,我国的新疆、内蒙、青海等地均有分布。黑枸杞子味甘、性平,对失眠、假性近视等病症有很好的疗效。日常生活中,一些人喜欢使用黑枸杞子。那么,黑枸杞子该如何吃才是正确的呢?食用黑枸杞子又有哪些益处呢?下面,小编就为您介绍黑枸杞子的作用与功效以及使用方法。

  黑枸杞子的作用与功效

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  1、防治糖尿病

  黑枸杞子有明显的抗疲劳、护肝、疏通血管,降压降糖,保护心血管的作用。

  2、明目

  长期使用黑枸杞子泡茶喝,具有保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼底出血,糖尿病视网膜病变等均有很好地疗效。

  3、补肾益精、预防癌症

  黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多的健康细胞免于被癌细胞侵蚀。

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  黑枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞的组织衰老,保持年轻状态,延年益寿。

  5、补血安神、改善睡眠

  黑枸杞中的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,能穿越血脑屏障,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,使人快速进入睡眠状态。

  黑枸杞的食用方法

  1、黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即预防癫痫病发作的措施有哪些泡即饮,但最好泡一个月后再饮用效果更好)。

  2、成年人每天3-6克黑枸杞(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可以泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

  3、黑枸杞泡水颜色会因癫痫治疗方法的最新最有效的什么啊?水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水质变为白色为止。

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