影视大鳄邵逸夫的养生哲学

发表日期:2020-01-13 | 来源:肝部养生

  编者按:邵逸夫。香港电视广播有限公司主席,电影公司邵氏兄弟的创办人之一,香港著名的电影制作者。邵逸夫香港电影大鳄,百岁高龄依然神采奕奕,你知道他的长寿秘诀吗?

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  当观众在2011 年香港小姐决赛现场看到邵逸夫时,不禁为他精神矍铄,神采奕奕所惊叹。邵逸夫已年过百岁,但仍然保持着良好的身体状况和精神面貌。他的长寿秘诀何在?

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  “动” 他坚持早上5 点起床,散步1 小时,然后练气功45分钟,之后打一会儿太极拳和少林拳。每晚湖州治疗儿童癫痫病哪的医院比较好睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64 次,还要转64 圈。他每年还要旅行一次。所以直到现在,邵老走路时,仍然不用拿拐杖。他常说,长寿之道在于运动。

  “劳”“养性之道,常欲小劳”,这是唐代大医家洛阳癫痫病治疗最快医院孙思邈的养身之道。所谓“小劳”,就是适度劳动。邵逸夫在90 岁以前,每天坚持上班,晚上只睡5个小时,中午小睡1 个小时。70多岁时,他仍每天坚持工作16个小时。他始终把工作当成人生最大的乐趣。

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