3种奇葩的止鼾方法靠谱吗?如何止鼾才靠谱

发表日期:2020-05-19 | 来源:肝部养生

不怕打雷,就怕打呼。“身边有人老怎么办?”莫慌,小编要给你出招了!

首先要明白你为什么打鼾

1、年龄:男性35岁以后,女性更年期后打呼噜的发生率上升,这与老年、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜,但比率较低。

2、气道狭窄:很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的,如气道先天发育异常、、、、等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。晋城癫痫病医院排名榜 p>

3、遗传:打呼噜还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。

4、不健康的生活习惯:饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制,加重打呼噜,甚至诱发睡眠。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

5、过度:过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素,这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多,这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动,往往一回到家就进入了睡眠状态,为了多吸收氧气,减轻疲劳,会不自觉的用嘴呼吸,使得软腭等软组织部分加剧震动,引起睡觉打呼噜。

那些陕西治疗小儿癫痫好的医院防止打呼噜的奇葩方法都有用吗?

花椒水法 可别闹了

网传的花椒水法:取花椒5~10粒,睡前用开水冲泡,待水凉后服下,连服5天,可治疗打鼾。这个方法在网上流传得非常火,用法用量每个地儿说法还不一样。因为制作方法很简便,很多人都觉得那就试试吧,反正也没损失。

中医里也有理论认为打鼾是痰滞气於所致,但是我咨询过中医科医生,治疗鼾症绝对不是光靠花椒就能解决问题的。而且,很多人是不适合吃花椒的,比如孕妇,食用太多花椒会令人“乏气失 明”(引自《千金·食治》)。

七岁男孩颠娴病好治吗 >漱口水法 无凭无据

网传的漱口水法:临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后,漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这个奇葩的方法认为,漱口水中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。但这种说法太无凭无据。

止鼾牙套 这个靠谱儿!

止鼾牙套:找口腔医生造一个舌托,每天晚上戴在嘴里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头,从而达到预防打鼾的作用。

止鼾牙套又叫口腔矫治器,是什么是婴儿良性癫娴 由口腔科医生为患者量“口”定制的一种器具,主要针对单纯打鼾或者轻度睡眠呼吸暂停的患者。

如何止鼾才靠谱呢

1、枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效;

2、大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会。

3、晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会;

4、两手互相按虎口。

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