清蒸带鱼最好吃的做法

发表日期:2020-09-19 | 来源:肝部养生

难度:配菜(中级)时间:30-45分钟
主料
带鱼(新鲜)400克辅料
玉米须15克精盐适量
绍酒适量生姜适量
葱段适量葱花适量
植物油适量清蒸带鱼的做法步骤1. 带鱼洗净,切段,玉米须煎水。
2. 带鱼段加生姜、葱段、精盐、绍酒、玉米须汁,封上保鲜膜,上笼旺火蒸15分钟,取出,拣去生姜、葱段、玉米须,撒上葱花,浇上热油即可。
小贴士
健康提示:本品有补虚损、益胃气、悦颜色LED Signs功效,还有降低转氨酶LED Signs作用,常食可预防妊娠期黄疸型肝炎LED Signs发生。 
适用人群:孕早期准妈妈。癫痫病会对患者心理造成哪些危害>营养价值:带鱼:富含蛋白质、脂肪,并含钙、磷、铁、碘及维生素A、B等,性温,味甘,暖胃补虚,健脾润肤;生姜、葱:辛温散寒,理气通窍,并可去韩国整形腥。wWw.NfySW;.Com

清蒸带鱼
材料:宽带鱼1条,盐、花生油、料酒各少许
做法:
1、带鱼去头去尾,去鳃和肠杂后,用温水洗净后,切段。
2、将带鱼段加盐拌匀后,加入料酒,再沾满花生油,放入盘中。
3、将带鱼盘上锅蒸20分钟,即可。
温馨小提示,带鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,烟酸等营养物质,多吃带鱼可以和中开胃、补虚、补五脏、润泽皮肤。
合肥羊羔疯小发作治疗上,也就是为2岁的小宝宝介绍的,适合两岁的小宝宝去食用的食谱介绍,通过看上面的具体介绍,相信很多的新妈妈们也应该清楚了。

食材用料:
带鱼1条相克食物
红椒半个
油少许
盐少许
料酒半汤勺
蒸鱼鼓油半汤勺
大葱1小段相克食物
姜1小块相克食物
香葱2根相克食物
菜谱做法:
1.带鱼提前剁块,大葱、红椒、姜、香葱洗净。
2.大葱、姜切片、红椒切丝、切葱花。
3.带鱼加姜片、大葱片、料酒、少许盐腌制十分钟。
4.一起腌制的姜片、大葱片全部夹出来不要,重新放上剩下的姜片、大葱片。
哈尔滨公立知名癫痫医院5.锅里水烧开,上锅蒸6至7分钟。
6.取一净碗,加蒸鱼鼓油和一汤勺开水调匀。
7.蒸好后端出,夹出大葱片、姜片,蒸出来的汤汁倒掉。放上红椒丝。
8.锅里烧少许热油。
9.淋在红椒丝上,倒入调味汁、撒上葱花即食。
用手机看这道菜做法
菜谱小贴士:
带鱼要去掉黑膜、清洗干净。蒸好后倒掉汤汁,能减少腥味,吃着更香。

前言蒸鱼我是第一次做,一直觉得南方人爱吃蒸鱼,也比较会做蒸鱼.我们北方人讲究做吃的要香,喜欢吃红烧鱼,或是炸鱼,其实真没有蒸的有营养,健康.参加美食厨房里的活动真有很实在的好处,那就是让我敢做平时不做或是都没想要做神经调控治疗癫痫过的菜,这样让我家的餐桌更丰富了,最受益的嘛,当然是老公和儿子了.一直不做蒸鱼也是怕蒸出来的鱼有腥味,一般处理腥味都爱用料酒,我不是很喜欢那东西,这回做蒸鱼也没用,不过,一点腥味都没有,做了六片带鱼,儿子都吃完了,看着儿子吃的香喷喷的样子,我感觉自己是最幸福的人了.儿子,妈妈爱你!用心,用脑,用手,用美食...
带鱼又叫刀鱼、牙带鱼.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用.带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益.经常食用带鱼,具有补益五脏的功效

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