​男人40岁后,常吃5种食物,养肾又护肾,更有男人味!健康频道

发表日期:2020-09-21 | 来源:肝部养生

肾是先天之本,生命之根,对于男人来说十分重要。肾好的人,就会精力充沛,骨骼强健,人也显得年轻,更有男人味。男人40岁以后,肾就是重点保护部位了,多加调理,有助于养肾护肾,让你男人味更足。

​男人40岁后,常吃5种食物,养肾又护肾,更有男人味!

枸杞

枸杞是滋补肝肾的佳品,千百年来深郑州治疗癫痫病医院哪家比较好受广大老百姓喜爱。特别适用于用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣的人群,但是枸杞也不是吃的越多越好,肾虚的人每天吃20g枸杞即可,重在长期坚持,但如果身体处于感冒发烧、还有腹泻的人群,则最好不吃。

核桃

核桃具有补肾温肺、润肠通便等功效。每天吃几颗核桃可以补血养气、补肾护肾,对预防肾虚、腰痛有较好的效果。核桃还癫痫病抽搐症状怎么治疗有丰富的维生素E,具有较强的抗氧化能力,能够预防细胞老化,延缓衰老。核桃所含有的脂肪酸和维生素E等,对于肾虚造成的失眠症功效有极好的缓解作用。

板栗

板栗大家都吃过,有点像烤红薯的味道,但是比红薯要干一些,它的营养非常丰富,用它做的粥不但能够促进消化,还能够补肾益气呢!我们先将板栗去壳剥皮,然后与粳米一起同避免女性癫痫遗传的方法都是什么煮为粥,最好趁热时服食,不但美味,效果还会好。经常喝板栗粥,不但适宜于那些肾气不足、容易腰酸腿软的男性朋友,而且还能安神养气,促进睡眠质量呢!

黑枣

黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的人可以多吃一点黑枣。

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辣木籽

肾好人健康,对于男人来说,肾好也是”战斗力“强的一种表现,因此,男人,尤其是步入中年的男人,更应该补肾了。辣木籽含有丰富的营养价值,男性常吃能很好的激发“雄激素”生长,让你恢复青春活力更显年轻态。

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