涌泉穴 按摩涌泉穴,百病不生还养颜 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:肝部养生

2017年05月27日16:34 编辑:传奇养生网

  女性是爱美的生物,很多人都在寻找着既能保健又能养颜的养生方法,其实中医推荐的保健按摩法就很值得一试。有专家告诉我们,正确按摩涌泉穴的话,能够包治百病,让你越来越健康。到底是不是这样呢,我们一起去看过就知道。

  据说,涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩能使人精力充沛,并且能缓解一些女性常见的小毛病。最重要的是,在涌泉穴上下点功夫,可以实现我们变成健康美人的梦想。

  参加聚会的时候偶尔碰到了一个老朋友,半年没见她脸色红润、双眼有神,看上去好像年轻了几岁,真奇怪。去她家聊天,发现她家的阳台上有一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。她说:

  “脚上有个涌泉穴,踩鹅卵石可以刺激这个穴位,每天中午在上边走一会,北京治癫痫病的医院我还买了足底按摩器,坐在沙发上,看电视、洗脚、读报的时候,都可以按摩几下。半年坚持下来,身体感觉比以前轻了好多”。

  涌泉穴是健康穴

  涌泉穴位于足底前部凹陷当第2,3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。“涌泉”源于《灵枢・本输篇》“肾出于涌泉,涌泉者,足心也,为井木”。在《灵枢・根结篇》中是这样描述的:“少阴根干涌泉,结于廉泉。”是说,人体的少阴经脉,从涌泉穴到廉泉穴为止。

  经常按摩涌泉穴能使肾精充足,耳聪目明,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力,并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。

  女人爱美,可以常常按揉“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”,对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。有关专家研究发现,经常通过对涌泉穴的刺激,可癫痫病严重的话还能治好吗促进体内相关激素的分泌,天长日久,即能够使皮肤白嫩。

  “涌泉”保健法

  中医认为肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用,经常按摩这个穴位,能让人肾精充足、精力充沛,而且百病不生。

  ●按摩涌泉法:

  ①我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法:每晚睡觉之前,用一手握住脚趾,另一手用力摩擦足心,如果能坚持的话,可以擦上千下,没耐心的擦几百下也可以,到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后,将脚趾微微转动几下,再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次,可以达到巩固精气,通汇气血的作用。长期坚持,能有“康健延寿”的功湖北癫痫病医院那个最好效。

  ②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,力度应该以自身能耐受为度。

  ③在手法上,除了点按之外,还可以用拇指指腹从足跟推向足尖,这个方法称之为“推涌泉,每天推100~500次不等,可以根据自身的情况而定。

  ④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾,调整内脏功能:可预防感冒,降低血压,治眩晕,失眠:又可促进睡眠,使大小便通杨。

  ●火烘涌泉法:

  用中药川乌(或草乌)100g,樟脑10g,一起研为细末,用醋调制成弹子大小,置于足心,足下放微火烘烤,温度以人能耐受为度,用比较厚的衣服或者绒毯裹住身体,让身体微微发汗,长期坚持下去,对女性常见的因受寒而导致的膝关节疼痛脚踝疼根治癫痫病有哪些专家痛,风湿痛等有很好的缓解作用。

  ●灸涌泉穴法:

  宋代《扁鹊心书》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治长年脚气肿痛,或脚心连胫骨痛,或下肢腿肿,沉重少力。”具体做法是:用艾条或艾柱灸涌泉穴20~30分钟,每晚临睡前灸一次即可。灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证效果更好。需要注意的是,阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。

  ●涌泉贴膏法:

  在《清太医院配方》一书中,有一个“延年涌泉膏”的方子:用香油将杜仲,牛膝,熟地,附子、续断、木香等药材熬枯去渣后收膏,再加入丁香,乳香,没药,麝香等搅拌制成膏贴。可以用于治疗先天不足,后天亏损,阳气虚弱等原因导致的身体瘦弱、抵抗力低下,易受风寒等症。常贴涌泉穴,兼贴肾俞,关元穴,能防止寒湿侵体,延年益寿。

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