这些食物 让你的头发更迷人 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:肝部养生

2015年01月08日00:32 编辑:传奇养生网

拥有一头乌黑发亮的头发,能让人看起来神采奕奕,更具迷人气质。但是,很多人由于先天或后天的某些因素,头发渐渐显得枯涩暗淡,甚至发白如霜,使其形象大受损伤。其实,发质差是可以通过许多途径治疗的,这里就推荐一些能有效改善发质的食物,希望对发质差的朋友们能有所帮助。

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芹菜

芹菜是一种很好的抗氧化剂,具有很强的解毒功效,能阻止毒素对头发的侵害。而且,芹菜可以有效缓解由于雄性激素分泌过多而导致的脱发现象。

鳄梨

鳄梨中的单一不饱和脂肪能够保持头发的水分,使毛囊更滋润,头发更有光泽。并且,鳄梨中的维生儿童良性癫发作时间素B和维生素E的含量很丰富,这两种维生素对头发的健康生长很有益。

豆子

豆子中蛋白质含量颇丰,而蛋白质是构成头发不可缺少的营养素,所以多吃豆子能促进头发生长。当头发缺少锰元素时,其色泽便会变暗,而豆子是富含锰元素的食物,由此可见,豆子对头发的好处是不言而喻的。

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众所周知,西红柿中番茄红素的含量之高是无与伦比的。番茄红素是一种很好的抗氧化剂,它像一座坝,能够防止头发中胶原蛋白的流失。发质差的朋友们,不防试着多吃些西红柿吧。

杏仁

杏仁中含有丰富的维生素B6和维生素E,以及铁和锌,这些营养素对降低胆固醇效果显著,是抵抗脱发的一员健将。

武汉儿童癫痫好的医院,在哪ass="archt">贝壳

贝壳中的锌元素含量高,锌具有维持体内激素平衡和促进头发再生的功能,所以,贝壳虽然普通,但其对头发的好处却是非同一般的。

鸡蛋

鸡蛋的蛋白质含量之高想必已经是无人不知了,而且这些蛋白质容易为人体所吸收,可为头发的生长提供充足的原料。