拉丁舞的基本学习技巧 如何选择拉丁舞鞋 注意事项(2) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:肝部养生

2017年01月28日09:34 编辑:传奇养生网

双腿并拢,膝盖微曲,髋关节两点放松。蹲起的同时,以上半身为中心,让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点,再南京专治癫痫的医院用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

直击要害:松弛凸起的腹部和整个腰线区域。

动作小贴士:使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键,同时上身要保持稳定,肩膀不要晃动。

窍门六痫病发作的急救措施:抖肩的局部练习

双肩是距离面部表情最近的,能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候,它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心,学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。

双手叉腰或者自然置于身体前侧,后治癫痫孝感哪家医院好背略微向后倾斜,双肩两点慢速前后颤抖,然后加快颤抖频率,直到胸部肌肉感到振颤,达到最快的极限为止。

直击要害:不够丰满的胸部。

动作小贴士:挺胸的动作一定要做得非常夸张,后背拉直,不要带动身子两侧摇湖北治癫痫病正规医院摆,基本保持下半身不动。

 

拉丁舞的基本学习技巧,想要练习好拉丁舞,以上介绍的技巧是不可不知,了解以上的技巧后,学习起拉丁舞后会更加轻松。

 相关文章

相关养生