养生堂 冬食核桃的功效与作用 核桃的养生吃法 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:肝部养生

2016年07月09日12:48 编辑:传奇养生网

  核桃的养生吃法

  核桃怎么吃最养生核桃的吃法很多,可生吃,可火炒。



核桃的养生吃法

  核桃火炒时加大把的盐及适量糖等佐料,等达到一定热度时,加核桃仁,用小火推炒至熟便能食用。

癫痫病的寿命多长

  也可以熬核桃粥,将糯米粥中放入核桃仁,再熬10分钟左右就成为冬季既美味又有营养的美餐了,具有很好的健脑补肾的效果。

  但要注意适量,一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,相当于四五个核桃。

  养生堂 冬食核桃的功效与作用

  核桃从古到今,它都被认为是最适合脑力劳动者食用的干庆阳治癫痫的医院是?果。唐代著名诗人李白的《白胡桃》就有描述“红罗袖里分明见,白玉盘中看却无。疑是老僧休念诵,腕前推下水晶珠。”核桃仁的药用价值也高。



养生堂 冬食核桃的功效与作用

  李时珍《本草纲目》说核桃有“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹而痛,血痢肠风,散肿毒,发痘疮,制铜毒。”孟诜在《食疗本草》中说核桃仁能“通经脉,黑须癫痫都有哪些治疗的方法发,常食骨肉细腻光润。”崔禹锡的《食经》说:“多食利小便,去五痔。”

  《医林纂要》:“补肾,润命门,固精,润大肠,通热秘,止寒泻虚泻。”据现代医学分析,核桃对心脏、大脑都有非常好的医疗价值。其中的不饱和脂肪酸能减少肠内胆固醇的吸收,对动脉硬化、高血压、冠心病人在冬季的预防很有帮助;所含维生素B6能帮助受损的心脏再生,叶酸也有助于维持心肌的代谢;乙酸能扩张冠状动脉,兴奋心脏,增强心肌功能;其中的磷脂对脑神经有良好保健作用武汉哪儿治癫痫病效果好,补益最大,是益智、健脑、强身的佳品;丰富的维生素B和E可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老。

  可以说核桃对冬季的各种年龄的人都有营养保健、滋补养生的功能。孕妇在冬季食用可使胎儿骨骼发育良好;儿童、青少年食用有利于生长发育,增强记忆力,保护视力;青年食用可使身体健美,肌肤光润;中老年人在冬季食用可保心养肺、益智延寿。因此,在寒冷冬季的每天早晚各吃1-2个核桃仁,收到的效果往往比吃补药还好。

 相关文章

相关养生